«Я – жінка, яка бачить світ по іншому…»: Речі, які я перестала робити і знайшла свободу!

Озираючись на своє життя, я приходжу до висновку, що моїм найгіршим ворогом було прагнення до досконалості.

Я була вихована в умовах високих очікувань, і в школі я кожен день відчувала, що змагаюся з іншими та борюся за те, щоб стати кращою у своєму класі.

У віці десяти років я вірила, що я – нерозумна тому, що мій мозок не міг зрозуміти фізику і математику. У мене була схильність до літератури, малювання та іноземних мов, але це не вважалося суттєвим в тій східноєвропейській культурі, яка мене виховувала.

Набагато пізніше, ставши дорослою жінкою, я вважала, що недостатньо добре виглядаю, не дуже розумна і не дуже успішна. Я відчувала, що не варта любові прекрасного чоловіка, що мої навички та талант не заслуговують гарної зарплати, і що я занадто мало собою уявляю, щоб подати заяву на високооплачувану вакансію.

Сьогодні моє життя виглядає зовсім інакше, і я ставлюся до свого оновлення з великою вдячністю і радістю. Я люблю себе такою, яка я є. Я щаслива в шлюбі. Я займаюся тим, для чого була народжена.

Так як же відбулися такі зміни?

Я згадую, як відчула себе розбитою після довгої наради на роботі і як стала шукати спосіб позбутися від стресу і відчути себе краще. Коли я шукала на YouTube фільм «Секрет», то випадково натрапила на інше відео, яке засіло на все життя у моєму серці: це фільм Луїзи Хей «Ви можете зцілити своє життя» ( “You Can Heal Your Life”).

Сьогодні я знаю, що це сталося не випадково: учитель може навчити тільки того, хто готовий до навчання. Я була так захоплена і поглинена цим фільмом, що не могла відірватися. Слова Луїзи були справжньою магією, кожне окреме слово потрапляло мені прямо в серце. Я нарешті відчула свій дім тим місцем, де я відмінно себе відчуваю: «Я люблю і схвалюю себе такою, якою я є. Я – цілісна і повноцінна, а життя любить мене».

Протягом наступного року я вивчала доробки інших «просвітлених» ентузіастів: Уейна Дайера, Байрона Кейті й Дона Мігеля Руїса, які ознайомили мене з дорогоцінним впливом самооцінки. Це вчення допомогло мені позбутися від старих стереотипів мислення й обмежених культурних переконань, які не дуже добре впливали на мене.

Після багатьох спроб і помилок, застосовуючи їх поради у своєму повсякденному житті, я придбала нове для мене відчуття свободи. Ось що я зробила:

1. Я припинила ганятися за досконалістю.

Я абсолютно красива і красиво недосконала, і це те, що дозволяє мені бути собою.

Досконалість – це ілюзія, якої не існує. Я перестала виснажувати себе гонитвою, натомість я прагну спокою. Я навчилася приймати свої помилки як необхідність, які роблять мене мудрішою. Якщо я терплю в чомусь невдачу, то це не означає, що я невдаха, просто я зайнялася не своєю справою. Ми або виграємо, або вчимося, програшу тут немає місця.

«З таким настроєм ви будете почувати себе все краще і краще, цей процес нагадує одужання хворого. Просто робіть все можливе при будь-яких обставинах, і ви уникнете самоосуду, самознищення і жалю». (Мігель Руїс)

2. Я перестала вважати за необхідне весь час що-небудь робити.

Постійно кудись рватися – це не ознака чесноти. Я навчилася слухати своє тіло, і я більше не відчуваю провини за те, що нічого не роблю. Я знаю, що моєму тілу і моїй душі іноді потрібна підзарядка, і я не вважаю, що повинна комусь щось пояснювати.

Дивлюся хороші фільми, слухаю спокійну музику, читаю улюблені книги, співаю, гуляю на природі, – я роблю все, що змушує моє серце співати.

«Я людина для життя, а не для роботи. Не оцінюйте себе по тому, наскільки добре ви щось робите у своєму житті. Не ототожнюйте себе з якістю виконаних вами справ. Не думайте, що якщо немає справ … то немає і вас ». (Уейн Дайер)

3. Я перестала займатися самокритикою.

Я звертаю увагу на те, як розмовляю сама з собою. Я не обзиваю себе, я ставлюся до себе з гідністю і повагою. Я перестала говорити собі те, що я ніколи не сказала б своєму другові. Я самодостатня.

Я прийшла до розуміння того, що в житті ми отримуємо не те, чого хочемо. Ми отримуємо те, чого ми заслуговуємо, на нашу власну думку.Ось чому треба вірити в себе і ставитися до себе як до людини, гідної всього найкращого, що тільки може запропонувати життя.

«Ви критикували себе протягом багатьох років, і це не спрацювало. Спробуйте себе хвалити й подивіться, що станеться». (Луїза Хей)

4. Я перестала звинувачувати інших.

Тепер я розумію, що кожен раз, коли я когось в чомусь звинувачую, я виступаю в ролі жертви. Звинувачуючи інших за витрачений даремно час, викинуті на вітер гроші або несправедливість в любові, я завжди думаю про те, яким був мій внесок в те, що сталося. Ніхто не може заподіяти мені шкоди або збити мене з пантелику без моєї свідомої або несвідомої згоди.

Я тепер беру на себе відповідальність за те, що я відчуваю, думаю і як я дію. Я відповідаю за свої вчинки, і я знаю, що моє майбутнє буде результатом мого сьогоднішнього вибору. Я – те, у що я вірю, і все те, чим я хочу бути.

«Всі звинувачення – це марна трата часу. Незалежно від того, наскільки винні сторонні, це не змінить вас. Ви можете успішно змусити когось відчути себе винним, але це не допоможе вам змінити в собі те, що робить вас нещасним». (Уейн Дайер)

5. Я перестала оцінювати інших

Я знаю, що кожен йде своїм шляхом, і моє завдання полягає в тому, щоб зосередитися на власних цілях. Я також знаю, що кожен раз, коли я оцінюю інших людей, це є реакцією на те, що тривожить мене в собі. Якщо я вважаю когось близьким, це означає, що, можливо, я і сама така – в іншому випадку як би я змогла це розгледіти?

«Покладання провини на іншого або оцінка його дій позбавляє вас можливості змінити себе; прийняття власної відповідальності». (Байрон Кейті)

6. Я перестала робити припущення про те, що інші люди відчувають, хочуть або думають.

Я – це не вони, тому не існує ніякого способу дізнатися, що вони відчувають або думають.

Я припинила розігрувати уявні сценарії й дозволяти моєму розуму грати зі мною. Кожен раз, коли я ловлю себе на занепокоєнні про те, що інші люди роблять або говорять, я вважаю, що прийшов час повернутися в реальність.

Завдяки книзі Байрона Кейті «Робота», я навчилася аналізувати ті думки, які мене турбують, і питати себе: «Це правда?» Ймовірно, багато моїх припущень оманливі. Наприклад, я можу припускати, що хтось мене не любить, хоча насправді у людини просто поганий день.Або, може бути, людина просто соромиться. Завжди по різному.

У цей момент, коли ти розумієш, що не можеш дізнатися чужі думки просто тому, що ця людина – не ти, ти просто можеш діяти з відкритим серцем.

«Я виявила, що безсумнівними причинами всіх воєн і всіх перемир’їв в моєму маленькому світі були мої припущення». (Байрон Кейті)

7. Я перестала змагатися з іншими.

Тепер я знаю, що моє прагнення до боротьби було проявом мого его, яке потребувало самоперевірки. Щоб добре себе почувати, зовсім необов’язково знати, що хтось інший програв. Я люблю гармонію, співпрацю і взаємний виграш.

Я перестала порівнювати себе з іншими. Я вибираю союз з людьми на підставі любові, а не страху, і я вірю в успіх. Я хочу вірити, що ми живемо в гармонії з Всесвітом, де достатньо місця для всього і для всіх, включаючи мене.

«Любов – це співпраця, а не конкуренція». (Уейн Дайер)

8. Я перестала будувати майбутнє щастя.

Я більше не розраховую на своє щастя в уявному майбутньому, на надії, що одного разу, коли у мене буде робота, будинок, автомобіль і успіх, я буду щаслива. Я навчилася знаходити щастя в маленьких радощах життя, і я захоплююся тією єдиною реальністю, яка в даний момент приносить мені багато радості.

Я припинила очікувати вихідні, щоб відчути себе живою, тому що кожен день – це подарунок, і кожен момент є дорогоцінним і не менш важливим.

Протягом дня я концентрую свою увагу не на поганому, а на хорошому, і все змінюється. Я вдячна за все, що відбувається навколо, і за все, що у мене є: здорове тіло і розум, любляча сім’я, кілька справжніх друзів, робота, яку я люблю і в яку я вірю.

«Я помітила, що Всесвіт любить подяку. Чим більше ви дякуєте, тим більше позитивних моментів відбувається». (Луїза Хей)

9. Я перестала турбуватися про майбутнє.

Я приймаю те, що в житті є речі, які я не можу контролювати, незалежно від того, скільки зусиль я докладаю. Кожен раз, коли я ловлю себе на тому, що хвилююся, я говорю собі: «Час покаже».

Я не завжди можу отримати те, чого я хочу, але я знаю, що я завжди отримую те, що мені необхідно. Я довіряю течії життя і хочу вірити, що ми живемо в гармонії Всесвіту, де все чудово складається. Іноді в житті доводиться чекати. 

«Життя просте. Все відбувається з вами, а не походить від вас. Все відбувається точно в потрібний момент, не надто рано і не занадто пізно. Вам це не подобається … ви робите щось просто для того, щоб вам стало легше». (Байрон Кейті)

10. Я більше не прагну сподобатися навколишнім.

Я більше не маю потреби в чиєму-небудь схваленні або прийнятті. Занепокоєння про те, що думають інші – це марна трата часу. Інші люди дивляться на мене через свою призму, і їх думка не має для мене значення. Я перестала очікувати від інших того, чого я не дала собі сама: любов, турботу й увагу. Любити себе всю, і тіло, і розум, і душу – це не егоїзм. Мене переповнює любов до себе, і я дбаю про свої потреби та бажання мого серця.

Я навчилася робити вибір, турбуючись про себе, а не про розчарування інших. Люди самі винні у своїх розчарування, тому що чекають від мене те, що я буду діяти відповідно до їх бажаннями.

Говорити «ні» тому, що нам не подобається, є загальноприйнятою практикою й ознакою турботи про себе. Якщо мені говорять щось схоже на слово «повинна», я не роблю цього. Я відповідаю тоді, коли запитують про моє бажання. Мої бажання виходять від мене, а не від інших людей. Я завжди вибираю, на що або кого витратити свій дорогоцінний час. Я знаю, що мій час – це моє життя, і воно ніколи не повернеться.

Моє життя належить мені, і я маю право робити свій вибір. Життя має бути життям, а не існуванням, і я вибираю справжнє життя без жодних виправдань і вибачень.

«Ніхто і нічого не зробить за вас. Те, що говорять і роблять інші, залежить від їх власної реальності, їх власної мрії. Якщо ви несприйнятливі до думок і дій інших людей, ви не станете жертвою непотрібних страждань ». (Мігель Руїс)

Моє переродження відбулося не відразу. Це безперервний процес, який вимагає постійної внутрішньої роботи.

Сьогодні я все ще вчуся в школі життя, і кожен день дає мені чудову можливість придбати нові знання. Я знаю, що у мене вистачає сил створити власну реальність, реалізувати свої мрії. Я хочу бути впевнена, що маю мій розум заселений здоровими думками. Я знаю, що він у мене сильний.

Автор: Sara Fabian

Залиште свій коментар

коментарів

Related Articles

Back to top button
error:
Close
Close