Уникнути розлучення: 20 простих порад для міцного шлюбу (від кращих експертів)

Вважається, що побудувати міцну сім’ю і бути щасливими разом все життя — це дуже складно.

Що стосунки — це робота, важка і часто невдячна. Та нічого подібного! Зрештою, все дуже просто: потрібно просто чути свого партнера і намагатися зробити його життя комфортним. Ось які практичні поради, які допоможуть зробити ваш шлюб міцним, дають експерти.

1. Жінки хочуть, щоб їх слухали, чоловіки хочуть особистий простір

Для чоловіків: від вас не потрібно постійно щось вирішувати або радити. Часто краще, що ви може зробити, — це просто мовчки вислухати свою жінку. Для жінок: чоловікові потрібен час, вільний від вашої присутності. Дайте йому його, і тоді він буде з радістю повертатися до вас. — Коучинг MarsVenus

2. Не намагайтеся змінювати один одного — міняйте себе

Люди витрачають величезні зусилля на те, щоб змінити свого партнера. Але треба розуміти, що риси характеру, які вас дратують в когось, швидше за все, притаманні й вам. Тому міняйте краще себе. А без ваших нескінченних докорів стосунки точно стануть міцнішими. — Доктор Рік Кіршнер, тренер зі зв’язків з громадськістю

3. Пам’ятайте, що життя довге

Те, що зараз вам здається СУПЕРВАЖЛИВИМ і критичним, з часом втратить свою значимість. Перш ніж лаятися і влаштовувати скандал, подумайте про те, що це все забудеться і розчиниться в часі. Не дозволяйте одній неприємній події зруйнувати ваше щастя. —  Мелані Горман

4. Оцінюйте такі проблеми, як нудьга в ліжку, недолік розмов, взаємні образи, як симптоми захворювання. Лікуйте захворювання, а не симптоми

Киньте на це всі сили, використовуйте будь-яку можливість налагодити стосунки та повернути колишній інтерес один до одного. Швидше за все, якийсь спосіб дійсно спрацює. — Аліса Боуман, тренер зі зв’язків з громадськістю

5. Наступного разу, коли ви будете сперечатися зі своїм партнером, перестаньте звинувачувати його, відмовтеся від бажання вийти з конфлікту переможцем, просто слухайте

Потім розкажіть, як ви себе почуваєте. Формулюйте думку, починаючи зі слова «я». Ваш партнер — НЕ телепат, і він навряд чи вгадає ваші переживання. — Шарон Рівкін

6. У шлюбі немає нічого важливішого, ніж стосунки між чоловіком і дружиною

Стосунки повинні бути пріоритетом для обох. Проблеми починаються тоді, коли кар’єра, діти або індивідуальні заняття стають більш важливими. Не допускайте цього, і ваш шлюб буде процвітати. —  Кеті Мейер

7. Не починайте речення зі слова «ти»

Замість цього говоріть «я». Поділіться своїми почуттями, а не міркуваннями. Це не так просто, як здається, їх легко сплутати. 

Справжні почуття — це смуток, злість, щастя, самотність і т. д. Розкажіть про них, це зміцнить ваш емоційний зв’язок. — Вероніка Моне

8. Перестаньте критикувати та соромити

Зосередьтеся на тому, за що ви цінуєте і поважаєте свого партнера, а потім спонтанно і чесно висловіть своє захоплення його позитивними сторонами. —  Джудіт Джойс, коуч

9. Ходіть на побачення

Романтичні вечори повинні стати для вас правилом, а не винятком. Це прекрасна можливість завжди пам’ятати, за що ви закохалися один в одного. — Джон Совец

10. Подбайте в першу чергу про себе

Багато з тих, хто пережив розлучення, стверджують, що його причина криється в тому, що вони забули про себе і повністю розчинилися в партнерові. Продовжуйте працювати над собою, і інтерес до вас не згасне ніколи. — Мері Джо Рапіно

11. Доторкайтеся один до одного частіше

Дослідження показують, що обійми, поцілунки та ніжні дотики сприяють виробленню гормону окситоцину, який знижує тривогу, викликає почуття спокою поряд з партнером і підсилює прихильність людей один до одного. — Лорі Лоу

12. Ви можете змінити свої стосунки в кращу сторону, просто якщо будете використовувати ці фрази

«Я люблю тебе», «Я тебе розумію», «Вибач мені», «Спасибі», «Я дуже ціную все, що ти робиш», «Дуже приємно тебе бачити». — Джина Спілман

13. Згадайте 3 найщасливіші моменти у вашому шлюбі

Провертайте їх в пам’яті кожен день, і ви здивуєтеся результатам. —  Лючія, тренер знайомств

14. Робіть компліменти кожен день

Компліменти — це слова визнання і вдячності. Говоріть їх частіше. Нехай партнер знає, за що ви його цінуєте. —  Ніколь Джонсон, тренер по знайомствах і стосунках

15. Майте чітке уявлення про спільне майбутнє

Сідайте поруч, говоріть, уважно слухайте. Набагато простіше створити міцні стосунки, якщо потреби та побажання людей будуть озвучені. —  Єва Еге, доктор філософії

16. Один з найважливіших факторів міцних стосунків — повага

Поважайте один одного, уникайте словесних образ. Пам’ятайте, слово — не горобець … — Грузія Панайі

17. Перестаньте критикувати все підряд

Кожен раз, коли ви відкриваєте рот, щоб скаржитися на щось (чи це їжа, послуга, фільм, погода — що завгодно!), Ваш партнер може відчувати, що він винен в тому, що ви погано проводите час. Чоловіки щасливіші, коли вони можуть догодити своїй жінці! — Делане Мур, тренер по роботі з родичами 

18. Кращий спосіб зміцнити шлюб — підтримувати один одного

Сильний шлюб — це той, в якому обидва партнери розуміють, що кожен повинен мати інтереси за межами дому та реалізовуватися у своїй справі. —  Доктор Джо Амоян

19. Ви втратили почуття любові?

Крок 1. Запишіть 10 якостей, які вам сподобалися в партнері при першій зустрічі та озвучте їх один одному. Крок 2. Складіть список кумедних речей, які ви зробили разом на перших побаченнях. —  Таша Дімлінг, тренер знайомств

20. Знаходьте час на розваги

Метушливий графік сучасної людини змушує відкладати любов на потім. Якщо ви поглянете на список своїх пріоритетів, то виявите, що побудова гармонійних стосунків явно не в першій трійці ваших завдань. Це не правильно! Як би ви не втомлювалися на роботі, знаходьте кожен день час на те, щоб провести його разом зі своїм партнером. Гуляйте за руку на природі, запишіться на йогу, повечеряйте в ресторані або хоча б просто обговоріть те, що сталося за день. —  Мелоді Такер

Як бачите, складного нічого немає! Ці секрети допоможуть вам побудувати довгострокові, міцні, ніжні та гармонійні стосунки, які зроблять щасливими вас і вашого партнера.

Залиште свій коментар

коментарів

Related Articles

Back to top button
error:
Close
Close