Кава – корисний напій, але не натщесерце…
Чашка кави на порожній шлунок — це справжній шок для організму, — попереджає Revista Sufletului.
Якщо ви хочете й надалі насолоджуватися улюбленим напоєм без наслідків, можливо варто змінити свої звички.
Кава – важливе джерело антиоксидантів, які ефективні для профілактики раку. З цим ніхто не посперечається.
Своїм антиоксидантним властивостям кава зобов’язана хлорогеновій кислоті (ХГК). ХГК також міститься у фруктах, які вживають для профілактики діабету. Однак, якщо пити каву натщесерце – ви не принесете організму користі.
Як вже було зазначено вище, кава – відмінне джерело антиоксидантів завдяки вмісту в її складі хлорогенової кислоти.
ХГК уповільнює поглинання цукру, врівноважує рівень глюкози та втамовує почуття голоду. ХГК блокує процес перетворення глюкози в жирову тканину, покращує роботу нервової системи, знижує реакцію організму на стрес і голод. Крім того, ХГК запобігає запаленню підшкірно-жирової клітковини, запобігаючи виникненню целюліту.
Попри всі корисні властивості кави, пити її натщесерце шкідливо.
Одна чашка чорної кави стимулює виробленню у великій кількості в травному тракті соляної кислоти, що особливо гостро відчувають люди зі схильністю до гастритів. Однак, це впливає і на самопочуття здорової людини, тому що основною функцією соляної кислоти в організмі є перетравлення їжі. Безпричинне вироблення соляної кислоти негативно впливає на травлену систему і перешкоджає нормальному засвоєнню білків.
А незасвоєні білки в організмі – це прямий шлях до проблем зі здоров`ям, а саме: здуття, роздратування, запалення кишківника і навіть може призвести до раку.
Медики рекомендують пити каву через годину після пробудження і лише після сніданку. Якщо ви не звикли снідати, то з’їжте хоча б шматочок хліба, перш ніж випити вашу ранішню каву.
Існує вагома причина, чому не рекомендується пити каву відразу після пробудження: вона стимулює вироблення кортизолу, який потім організму дуже важко збалансувати. Кортизол – це стероїдний гормон, що виробляється залозами. Його часто називають «гормоном стресу», тому що від вмісту кортизолу залежить емоційний і фізичний стан людини.
Звісно, кортизол необхідний для нормальної роботи багатьох органів, але його недолік або надлишок, як і будь-які інші крайнощі, може призвести до проблем зі здоров’ям.
Отже, нумо підсумуймо: одна чашка кави на голодний шлунок може стати причиною підвищеного рівня кислотності, здуття і навіть блювоти. Якщо, прочитавши цю статтю, ви однаково не в змозі відмовитися від шкідливої звички пити каву натщесерце, радимо вам додати в неї хоча б молока або масла, щоб знизити шкідливий вплив на організм.
Інформація призначена тільки для ознайомлювальних і освітніх цілей і не замінює професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Даний матеріал не має науково доведеної лікувальної дії. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть у вас виникнути про стан здоров’я.
А ви п’єте каву натщесерце?
