Кращий сніданок для тих, у кого випирає живіт (чоловік снідає тільки так). Таємний інгредієнт зробить тебе стрункою.

Проблеми із зайвою вагою – наслідки неправильного харчування. Багато що в фігурі можна змінити, якщо хоча б один з прийомів їжі зробити правильним.

Снідаючи, ми запускаємо роботу кишківника на весь день, тому так важливо, що потрапляє в шлунок з ранкової їжі.

Ми пропонуємо тобі варіант живильного і збалансованого сніданку, регулярний прийом якого допоможе значно поліпшити метаболізм, зміцнити імунну систему та очистити від шлаків шлунково-кишковий тракт.

Страва багата на вітаміни та мінерали. Після її вживання протягом місяця у тебе значно покращиться стан шкіри й колір обличчя, якість волосся і нігтів. Ти зможеш втратити до 2,5 кілограмів, якщо, звичайно, не будеш збільшувати калораж зазвичай споживаної тобою їжі за день.

Ідеальний сніданок

Складові:

  •  4 ст. л. вівсяних пластівців
  •  1 ст. кефіру або нежирного йогурту
  •  7 шт. чорносливу
  •  1 ст. л. лляної олії або неподрібненого насіння льону
  •  1 ч. л. какао

Приготування:

1. Сніданок краще почати готувати звечора. Чорнослив залий 100 мл кип’яченої води.

2. Змішай какао, лляне масло і суху вівсянку. Додай до суміші склянку кефіру.

3. Наріж чорнослив і додай до решти інгредієнтів. А потім перетягни тарілку зі сніданком в холодильник. До ранку все просочиться і набубнявіє.

Ідеальний сніданок для схуднення – вівсянка плюс сухофрукти в поєднанні з кисломолочними бактеріями. Ідеальний правильний сніданок дає енергію на всю першу половину дня і налагоджує травний процес.

Ця страва і так солодка, але, якщо ти ласун, можеш додати в неї ще й корицю. Смак вийде солодшим і більш насиченим. Кориця також має властивість запускати обмінні процеси, але при цьому, як спеція, малокалорійна. Смачного!

Залиште свій коментар

коментарів

Related Articles

Back to top button
error:
Close
Close