Кращий сніданок для тих, у кого випирає живіт (чоловік снідає тільки так). Таємний інгредієнт зробить тебе стрункою.

Проблеми із зайвою вагою – наслідки неправильного харчування. Багато що в фігурі можна змінити, якщо хоча б один з прийомів їжі зробити правильним.

Снідаючи, ми запускаємо роботу кишківника на весь день, тому так важливо, що потрапляє в шлунок з ранкової їжі.

Ми пропонуємо тобі варіант живильного і збалансованого сніданку, регулярний прийом якого допоможе значно поліпшити метаболізм, зміцнити імунну систему та очистити від шлаків шлунково-кишковий тракт.

Страва багата на вітаміни та мінерали. Після її вживання протягом місяця у тебе значно покращиться стан шкіри й колір обличчя, якість волосся і нігтів. Ти зможеш втратити до 2,5 кілограмів, якщо, звичайно, не будеш збільшувати калораж зазвичай споживаної тобою їжі за день.

Ідеальний сніданок

Складові:

  •  4 ст. л. вівсяних пластівців
  •  1 ст. кефіру або нежирного йогурту
  •  7 шт. чорносливу
  •  1 ст. л. лляної олії або неподрібненого насіння льону
  •  1 ч. л. какао

Приготування:

1. Сніданок краще почати готувати звечора. Чорнослив залий 100 мл кип’яченої води.

2. Змішай какао, лляне масло і суху вівсянку. Додай до суміші склянку кефіру.

3. Наріж чорнослив і додай до решти інгредієнтів. А потім перетягни тарілку зі сніданком в холодильник. До ранку все просочиться і набубнявіє.

Ідеальний сніданок для схуднення – вівсянка плюс сухофрукти в поєднанні з кисломолочними бактеріями. Ідеальний правильний сніданок дає енергію на всю першу половину дня і налагоджує травний процес.

Ця страва і так солодка, але, якщо ти ласун, можеш додати в неї ще й корицю. Смак вийде солодшим і більш насиченим. Кориця також має властивість запускати обмінні процеси, але при цьому, як спеція, малокалорійна. Смачного!

Всі ілюстрації та фото взяті із відкритих джерел інтернету

Залиште свій коментар

коментарів

Related Articles

Back to top button
error:
Close
Close