Програма очищення організму, яка виручить вас за один день
Програма очищення організму!
І звідки ці три зайві кілограми?! Всього ж десять днів минуло … Набряклість, здуття живота, проблеми з травленням, неприємна відрижка і надбавка у вазі – неминучі наслідки святкових надмірностей.
Терміново очищаймось! Отож підійшов до питання ґрунтовно:
перед вами покрокова детокс-програма, яка налагодить роботу травної системи, оздоровить печінку, налаштує метаболізм. Як наслідок – легкість в тілі, бадьорість, втягнутий живіт і здоровий колір обличчя. І це все за один день!
Очищення організму за один день
Для проведення детокс дня заздалегідь придбайте в аптеці або лавці здорового харчування насіння льону і насіння розторопші. Перше необхідне буде для нормалізації та стимуляції роботи кишківника, друге – для детоксикації печінки. Не зайвим буде продовжити їх приймання і протягом всього наступного тижня.
Етап перший
- Після пробудження випийте 200 мл теплої води без газу з додаванням 1 ч. л. лимонного соку й 1 ч. л. меду. Це допоможе запустити обмінні процеси в організмі.
- Приготуйте чай з насіння розторопші: 1 ч. л. насіння залийте склянкою окропу, залиште на 15 хвилин під кришкою. Випийте через 20 хвилин після приймання води з лимоном і медом.
Етап другий
- Для сніданку 1 ст. л. насіння льону залийте 250-300 мл кефіру жирністю 1% або такою ж кількістю несолодкого йогурту. Перемішайте, залиште на 20 хвилин, потім повільно з’їжте.
- Через 20 хвилин після сніданку випийте чашку ромашкового чаю з медом. Ромашка запобіжить утворенню газів, заспокоїть стінки кишківника, посприяє виведенню токсинів.
Етап третій
- Приготуйте чай з розторопші й випийте за 15 хвилин до обіду.
- На обід приготуйте салат «Щітка» з сирої капусти, моркви та буряка, заправлений лляною олією і лимонним соком.
Страва хоч і виглядає простувато, але її вітамінний склад воістину унікальний! Ідеальна страва для дієти: ефективно очищує кишківник, надовго втамовує голод. Салату приготуйте стільки, щоб вистачило на вечерю.
- Через 20 хвилин після обіду випийте чашку зеленого чаю без цукру.
Етап четвертий
- Приготуйте чай з розторопші і випийте за 15 хвилин до полудня.
- На полуденок повільними ковтками випийте склянку кефіру.
Етап п’ятий
- Приготуйте чай з розторопші та випийте за 15 хвилин до вечері.
- На вечерю з’їжте що залишилася порцію салату «Щітка».
- Через 20 хвилин після вечері випийте чашку чаю з ромашки з медом.
Регулярні детокс дні, прогулянки на свіжому повітрі й посильні фізичні навантаження допоможуть завжди відчувати себе чудово та уникнути появи зайвих кілограмів.
Програма допоможе вам не тільки схуднути, але і повністю змінитися. Стрункість, привабливість, упевненість в собі — ось що ви отримаєте в результаті.
* Статті Отож призначені тільки для ознайомлювальних і освітніх цілей і не замінює професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть у вас виникнути про стан здоров’я.
