Країна довгожителів, або Чому середній вік японців 82 роки. А тепер порівняй з цифрами у своїй країні.

Уже багато років Японія займає перше місце у світі серед країн з найбільшою кількістю довгожителів. 

Експерти стверджують, що це пояснюють п’ять основних факторів: закон про обов’язкове медичне обстеження для людей старших 65 років, мале споживання солі, боротьба зі шкідливими звичками, велика кількість йогурту і пісного м’яса в меню, а також подорожі. Ми вважаємо, що факторів шість, а не п’ять.

І шостий – японське лікування водою. Цей східний метод оздоровлення і навіть попередження захворювань популярний далеко за межами країни. Вважається, що якщо щоранку випивати воду до їжі, ви не будете страждати від нетравлення, головного болю, артриту, гіпертонії, проблем серцево-судинної системи, ожиріння та астми.

Чому треба пити воду вранці

Багато хто вважає таке пояснення цілком вичерпною відповіддю: в середньому тіло людини складається з 60% води, 34% органічних речовин і 6% неорганічних. Давайте ж розглянемо його більш детально.

Після восьмигодинного сну кров людини набагато густіша, ніж напередодні ввечері. Причина – нестача води. Ось чому японці починають свій день саме з кількох склянок цього продукту. Коли ви з’їдаєте звичайний сніданок, випиваєте чай або каву, кров стає ще густішою.

Чай і кава є сечогінними, які виводять через нирки більше рідини, ніж ви випили. Це призводить до стану хронічного браку рідини в організмі. Результат – проблеми спочатку зі шлунково-кишковим трактом, а потім і з іншими системами.

Ось чому щоранку натщесерце потрібно випивати звичайну воду: вона швидко потрапляє в товстий кишківник і засвоюється, сприяючи швидкому і достатньому виділенню соків без такого шкідливого наслідку, як згущення крові. Виявляється, японцям ця таємниця відома вже багато років … А скільки ви п’єте?

Як правильно пити воду

  • Випийте 4 склянки води по 200 мл кожну ще до того, як чистити зуби.
  • Потім не пийте і не їжте нічого 45 хвилин.
  • Поснідайте, а потім не їжте і не пийте нічого 2 години.

Для людини, яка не звикла пити 800 мл води ось так відразу, це здасться непосильним завданням. Радимо вам не мучити себе, а почати з двох склянок, поступово збільшуючи обсяг.

В одну зі склянок з водою можна додати 2 ч. л. лимонного соку для зміцнення імунітету, контролю кров’яного тиску, налагодженої роботи нервової системи. Вода з лимонним соком вирівняє лужний баланс, поліпшить метаболізм, допоможе позбавитися від зайвої ваги та токсинів.

Величезний плюс в тому, що лікування водою в домашніх умовах не має жодного побічного ефекту. Беріть приклад з японців: більше здорової їжі, більше води – триваліше і щасливіше життя.

Діліться інформацією з тими, хто ще не чув про таку методику.

Залиште свій коментар

коментарів

Related Articles

Back to top button
error:
Close
Close