18 ознак поганого здоров’я, про які розкажуть ваші ступні

Хочете дізнатися про стан здоров’я будь-якої людини буквально за 10 секунд?

При цьому нема потреби витріщатися на цю особу, створюючи думку про себе як про некультурну людину у вашого оточення. “Ви можете визначити все — від діабету до дефіциту поживних речовин. Варто лише вивчити стопи людини”, – запевняє Джейн Андерсен, доктор медичних наук, президент Американської жіночої асоціації лікарів-ортопедів.

Ступні будь-якої людини здатні дати величезний матеріал для вивчення. 

В обох ступнях міститься чверть від усіх кісток, наявних в людському тілі, і кожна з них має 33 суглоби; сотню сухожиль, м’язів і зв’язок; незліченну кількість нервових закінчень і кровоносних судин, які разом ведуть до серця, хребта і мозку.

Саме тому різні проблеми з ногами можуть мати вельми неприємні наслідки для будь-якої частини людського організму. Навіть невеликий біль у ступні, який змушує вас повільніше ходити, здатний привести до збільшення ваги всього тіла, не кажучи вже про порушення координації рухів, що, у свою чергу, може привести до падіння і перелому.

Втім, це тільки вершина айсберга. Набагато більше інформації ви зможете почерпнути, якщо вивчите наступні 18 нюансів про наші ступні.

1. Причина для хвилювань: злегка занурені в шкіру нігті пальців ніг, які залишають виїмку на пальцях, схожу за формою на ложку

Про що це може говорити? Схожа на ложку, практично увігнута тильна поверхня кінців пальців ніг, з глибоко утопленими в ній нігтями, дуже часто говорить про анемію (тобто, недокрів’я, або дефіцит заліза). Особливо ці ознаки яскраво виражені при важких випадках анемії. Причиною цього є зазвичай недостача гемоглобіну і збагаченого залізом білку в кров’яних клітинах, які відповідають за транспортування кисню. Внутрішні кровотечі та менструальний період, що важко протікає у жінок, також можуть стати причиною виникнення анемії.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: на нігтях і на кінцевих фалангах пальців (неважливо – рук або ніг) може проявлятися нездорова блідість. Нігті можуть бути занадто тендітними й часто ламатися. Іноді у людини мерзнуть ноги навіть в теплий період часу. Все це – ознаки анемії, також, як і втома, утруднене дихання, запаморочення (навіть, коли ви просто стоїте) і головні болі.

Що треба зробити? Необхідно пройти повний аналіз крові, тому що саме він найбільш точно дозволить діагностувати анемію. Обстеження у фізіотерапевта допоможе виявити причини захворювання. Найперші заходи, спрямовані на лікування від цієї хвороби, передбачають введення препаратів, збагачених залізом, і спеціальну дієту, яка дозволить організму заповнити недостачу заліза і вітаміну С (останній сприяє швидшому розчиненню заліза в організмі).

2. Причина для хвилювань: відсутність волосся на ногах і на пальцях ніг

Про що це може говорити? Поганий кровообіг, який, найчастіше, викликаний судинними захворюваннями, може стати причиною відсутності волосся на ногах. Наприклад, коли серце втрачає здатність підкачувати достатню кількість крові в найвіддаленіші частини організму через артеріосклероз (який ще називають затвердінням артерій), організм змушений самостійно розставляти пріоритети. І волосся на ногах має, очевидно, слабкий пріоритет, саме тому воно починає випадати в першу чергу.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: Знижений кровообіг характеризується також тим, що стає важко намацати пульс в районі ступень (якщо ж все в порядку, ви завжди можете перевірити свій пульс, поклавши руку на внутрішню частину щиколотки, трохи вище стопи). Коли хтось із поганим кровообігом стоїть, його стопи трохи темніють (або приймають легкий червонуватий колір). Якщо ж він підніме ногу, стопа негайно сполотніє. Шкіра у таких людей виглядає, як відполірована. Як правило, люди зі слабким кровообігом вже знають про наявність певних проблем зі своєю серцево-судинною системою. Вони можуть страждати від різного роду серцевих захворювань і захворювань сонних артерій, але при цьому не підозрювати про поганий кровообіг.

Що треба зробити? Ситуацію допоможе виправити лікування судин нижніх кінцівок. Попри те, що волосся на ногах і на пальцях ніг знову відростає вкрай рідко, лікування не стає від цього менш ефективним.

3. Причина для хвилювань: часті судоми ніг

Про що це може говорити? Різкий, як від удару ножем, біль у ступні – а, по суті своїй, защемлення м’язів – може сигналізувати про зневоднення організму, або про те, що ви піддали свої ступні великим фізичним навантаженням. Якщо ж спазми трапляються дуже часто, це може говорити про те, що у вашому раціоні бракує продуктів, багатих кальцієм, калієм, або магнієм. Подібного роду спазми часто зустрічаються у вагітних жінок в останні три місяці вагітності. Відбувається це через збільшення об’єму циркулюючої крові в організмі та одночасно погіршення кровотоку до ступень.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: спазми (судоми) м’язів ступень і ніг, що трапляються дуже несподівано; як правило, людина може взагалі лежати в розслабленому стані. Це можуть бути як поодинокі спазми, так і такі, що хвилеподібно накочуються, і проходять поступово. Найчастіше біль від них може зберігатися протягом тривалого часу.

Що треба зробити? Постарайтеся зігнути ногу і помасажувати ту область, в якій відчувається біль. Ви можете також спробувати зняти напругу, приклавши до ноги пакет із льодом, або протерши ногу міцним спиртовим розчином. Щоб запобігти виникненню судом, необхідно трохи розім’яти ваші ноги, перед тим, як лягти в ліжко. Не завадить прогулянка на свіжому повітрі. Також випивайте перед сном склянку теплого молока – це додасть кальцію в ваш організм.

4. Причина для хвилювань: ранки на нижній частині стопи, які повільно гояться

Про що це може говорити? Це основна ознака діабету. Підвищений рівень вмісту глюкози в крові веде до пошкодження нервових закінчень ступень. Зазвичай на невелике лущення шкіри ступень, маленькі порізи, або подразнення, викликані незручним або тісним взуттям, не звертають уваги. Якщо хтось не знає про те, що він хворий на діабет, він також не звертає належної уваги на ці пошкодження. А між тим, в його випадку це може привести до катастрофічних наслідків (навіть до ампутації), через те, що у хворих на діабет такі ранки дуже швидко запалюються, розносячи інфекцію по всьому тілу.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: гнійні порізи, що виділяють неприємний запах, порізи повинні насторожити будь-кого, оскільки такі ознаки можливі лише в тому випадку, якщо ці порізи незагойні вже тривалий час. Іншими ознаками, які можуть означати наявність такої хвороби, як діабет, є постійна спрага, часте сечовипускання, підвищена стомлюваність, затуманення зору, занадто сильне почуття голоду і втрата у вазі.

Що треба зробити? Необхідно негайно обробити будь-які ранки та порізи на ногах і записатися на прийом до лікаря, щоб пройти медичне обстеження на предмет наявності діабету. Діабетики взагалі повинні досліджувати свої ступні щодня. Людям похилого віку, або дуже огрядним людям часто робити це дуже важко, а тому повинен бути хтось, хто буде допомагати їм у цьому. Крім цього, діабетики повинні регулярно відвідувати свого лікаря, що лікує.

5. Причина для хвилювань: холодні ступні

Про що це може говорити? Дуже часто (частіше, ніж чоловіки) на свої холодні ступні скаржиться слабка стать (втім, можливо, саме чоловіки скаржаться на холодні ступні своїх жінок!). Це може означати зовсім нічого, або може вказувати на наявність певних проблем зі щитоподібною залозою. Температура в самому центрі жіночого тіла трохи нижча, ніж у чоловічому тілі, що в принципі робить жінок більш сприйнятливими до найменшого похолодання (навіть, якщо вони цілком здорові). З іншого боку, жінки, старші сорока років, які скаржаться на холодні ступні, дуже часто страждають від проблем зі щитоподібною залозою, яка регулює температуру організму і відповідає за метаболічні процеси в організмі (за обмін речовин). Крім того, холодні ступні (в обох статей) можуть говорити про погану циркуляцію крові.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання:

симптоми гіпотиреозу (захворювань, пов’язаних зі щитоподібною залозою) вельми складно діагностувати. Часом їх дуже складно виявити, через те, що їх прояв не характеризується будь-якою періодичністю, або іншими ознаками, за якими їх можна було б легко виявити. Але необхідно знати, що до них можуть належати підвищена стомлюваність, депресія, втрата ваги, сухість шкіри.

Що треба зробити? Одяг з натуральних матеріалів, що добре зберігають тепло,  відмінно підійде в цьому випадку. Наприклад, вовняні шкарпетки й утеплене взуття. Якщо ви та після цього відчуваєте дискомфорт від холодних стоп, вам варто звернутися до лікаря. Однак, на жаль, лікар навряд чи зможе виявити будь-яку іншу причину холодних стоп, крім проблем зі щитоподібною залозою. У всіх інших випадках поясненням буде тільки специфічний температурний баланс вашого організму.

6. Причина для хвилювань: неприємного вигляду, товсті, жовті, занадто рівні нігті пальців ніг

Про що це може говорити? Це може говорити про те, що під нігтями поширилася грибкова інфекція. Оніхомікоз (або як її ще називають, грибкова онихія) може розвиватися в такому режимі роками. Причому, відбуватися це може абсолютно безболісно. До того моменту, коли хвороба стає помітна, бо надає неприємний вигляд вашим нігтям на ногах, у вас можуть бути інфіковані навіть нігті на пальцях рук.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: нігті часто можуть мати неприємний запах і темний колір. Під категорію найбільш вразливих людей, які найбільш схильні до виникнення подібної інфекції, потрапляють діабетики; люди, з неправильним кровообігом, або люди, у яких організм знаходиться в стані імунодефіциту (наприклад, хворі на ревматоїдний артрит). Часом, коли людина похилого віку насилу пересувається, це може пояснюватися тим фактом, що її інфіковані нігті стали товщі та ширші, вросли в шкіру, і їх стало неможливо обстригти без того, щоб не заподіяти сильного болю.

Що треба зробити? В цьому випадку необхідно постійно відвідувати відповідного фахівця. У найсерйозніших випадках, коли звичайні протигрибкові засоби не допомагають, хворим призначають додатково ліки для приймання всередину. Крім цього, можливе професійне видалення запущених ділянок шкіри, уражених грибком. Втім, завдяки тому, що медицина за останні роки сильно просунулася в цьому напрямку, сучасні протигрибкові препарати внутрішнього застосування виявляються дуже ефективними й не провокують виникнення серйозних побічних ефектів (на відміну від препаратів минулих років).

7. Причина для хвилювань: великий палець, несподівано опухлий до  досить великого розміру

Про що це може говорити? Цілком можлива подагра (хвороба, що викликається порушенням обміну речовин, з переважним ураженням суглобів). Так, як не старомодно звучить назва цієї хвороби, подагрою все ще хворіють. І необов’язково люди дуже похилого віку – більшості з них немає і 65 – ти. По суті своїй, подагра – це одна з форм артриту (його ще називають подагричний артрит), яка виникає через надлишок сечової кислоти в організмі. Сечова кислота, яка є натуральною субстанцією, формує голчасті кристали, особливо при низьких температурах. А найнижча температура в людському тілі, звичайно, у віддаленій від серця частині – у великих пальцях ніг. “Якщо в більшості випадків при пробудженні ви виявляєте, що великий палець ноги сильно спух і має яскраво-червоне забарвлення, то це можна розцінювати, як перші ознаки подагри”, – пояснює вже згадана вище Джейн Андерсен, доктор медичних наук.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: припухлості; лискуча (блискуча) або багряниста шкіра, разом з відчуттям жару і болю в підйомі ноги, в ахілловому сухожиллі, в колінах і в ліктях. Мало хто може захворіти на подагру, хоча чоловіки у віці 40-50 років більш схильні до цього захворювання. У жінок загострення подагри спостерігається, часто під час періоду постменопаузи.

Що треба зробити? Зверніться до лікаря, який, швидше за все, призначить вам спеціальну дієту, завдяки чому можна буде контролювати напади подагри. А хороший фахівець-ортопед допоможе хворому зняти больові напади та відновити функціональність пальців, якщо вона була втрачена.

8. Причина для хвилювань: втрата чутливості обох стоп

Про що це може говорити? Відсутність чутливості стоп, або, навпаки, відчуття поколювання в п’ятах може сигналізувати про наявність такого захворювання, як периферична невропатія. Не виключені й пошкодження периферичної нервової системи. Саме таким чином організм передає інформацію про порушення від головного і спинного мозку в відповідну частину тіла. Периферична невропатія може бути викликана багатьма причинами, але дві найімовірніші, це діабет і алкогольна залежність (зараз або в минулому). Крім того, це може бути результатом проведеної хіміотерапії.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: поколювання або печіння може також відчуватися в руках і може поступово поширюватися на долоні та вниз по тілу (по ногах). Через знижену чутливість, яка часто супроводжує це захворювання, ці поколювання можуть бути майже ті самі, які відчуваються при надяганні теплих вовняних шкарпеток на голі ноги, або вовняних рукавичок на руки.

Що треба зробити? Необхідно обов’язково проконсультуватися з лікарем для того, щоб він міг точно визначити причину цього захворювання (особливо у випадках, коли алкоголь однозначно не є причиною). Взагалі, периферична невропатія не лікується в даний час, але існує велика кількість знеболювальних і антидепресантів, які здатні зняти біль і полегшити симптоми.

9. Причина для хвилювань: пошкоджена шкіра між пальцями ноги

Про що це може говорити? Про ревматоїдний артрит (запальне захворювання сполучної тканини з переважним ураженням судин) або остеоартрит (артрит з ураженням суглобових кінців кісток, що з’єднуються між собою). Ці хвороби відчуваються в першу чергу в дрібних суглобах, таких, як, наприклад, кісточки пальців.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: біль, що супроводжується набряками пальців і їх задубінням (втратою рухливості). Як правило, в разі наявності цього захворювання, біль має симетричний характер, тобто виникає одночасно в обох великих пальцях ніг (або в обох вказівних пальцях рук). Ревматоїдний артрит часто розвивається несподівано (на відміну від дегенеративного артриту); напади болю можуть з’являтися і також несподівано зникати. Жінки приблизно в чотири рази частіше, ніж чоловіки, схильні до цього захворювання.

Що треба зробити? Для того, щоб призначити правильне лікування, у випадку з цим захворюванням завжди є потреба детального обстеження (втім, як і в випадку з будь-яким іншим суглобовим захворюванням). Існує безліч терапевтичних методик і медикаментів для того, щоб зняти біль і відновити функціональність суглобів при ревматоїдному артриті; хоча найвдаліший варіант, це коли завдяки завчасно поставленому діагнозу вдається уникнути деформації кінцівок (при цьому захворюванні великі пальці ніг часто починають рости неправильно).

10. Причина для хвилювань: нігті на ногах вкриті ямочками

Про що це може говорити? Майже в половині випадків захворювання на псоріаз, нігті людей сигналізують про наявність цієї хвороби. Як правило, мова йде про велику кількість маленьких дірочок – глибоких і не дуже. Більш ніж три чверті людей хворих на псоріатичний артрит (захворювання, схоже на псоріаз, але таке, що вражає, крім шкіри, ще й суглоби) також мають покриті маленькими дірочками нігті.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: нігті хворої людини також стають товстішими (причому, як на ногах, так і на руках). Вони можуть мати буро-жовтуватий відтінок, і можуть характеризуватися оранжево-рожевими плямами. Суглоби пальців ближче до нігтів покриті, як правило, сухою червоною запаленою шкірою.

Що треба зробити? Необхідне втручання фахівця і серйозне лікування. Завдяки досягненням сучасної медицини, зараз існує безліч медикаментів і методик, що дозволяють успішно лікувати як псоріаз, так і псоріатичний артрит. У багатьох випадках (особливо, якщо лікування було розпочато на ранніх стадіях захворювання) нігті, шкіра під нігтями та біля них відновлюється.

11. Причина для хвилювань: неможливо піднятися на п’ятах

Про що це може говорити? Відвисла стопа (або як її ще називають, така, що звисає, стопа) – це явище, яке виникає при ураженні малогомілкового нерва. Характеризується нездатністю підняти стопу, що серйозно ускладнює ходьбу. Це може сигналізувати також про певні пошкодження спинного мозку – тоді проблема може перебувати далеко від стопи: в спині, передпліччі, або навіть в шийних хребцях. Найчастіше, причиною того, що людина не може підняти носки в процесі ходьби, або підвестися на задню частину стопи може бути хіміотерапія, проведена за допомогою певних ліків.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: можливі больові відчуття в стопах, і їх оніміння, але не обов’язково. В іншому випадку біль поширюється вгору, вражаючи верхню частину стегон, або нижню частину хребта, де і знаходиться затиснений нерв, причиною чого може бути, наприклад, хребетна грижа. Іноді хвора людина волочить ступні при ходьбі, хоча рідко спостерігалося, щоб хвороба вражала відразу дві нижні кінцівки.

Що треба зробити? Необхідно повідомити лікаря про всі неприємні й тривожні симптоми. Відвисла стопа може бути явищем постійним, або повністю відновним, в залежності від причин захворювання і методів лікування.

12. Причина для хвилювань: суха, що лущиться, шкіра на стопах

Про що це може говорити? Суха шкіра, що лущиться, на стопах, повинна викликати у будь-якої людини набагато більше занепокоєння, ніж суха шкіра, що лущиться, рук або навіть обличчя. Річ у тому, що це може говорити про наявність епідермофітії стоп – грибкового захворювання, при якому шкіра стоп спочатку суха і лущиться, а згодом запалюється і покривається пухирями. Коли ці пухирі лускаються, інфекція поширюється далі по організму. Часто це захворювання називають “стопою атлета”, маючи на увазі той факт, що підхопити цю інфекцію швидше можливо в таких місцях, як підлога роздягальні в спортзалі, або в басейні.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: “стопа атлета” зазвичай починає проявлятися між пальцями ноги. Потім грибок може поширюватися на підошви та навіть на інші частини тіла (такі, як пахви або пах). Уражені місця сверблять, і через розчісування інфекція дуже швидко поширюється по всьому організму.

Що треба зробити? Легкі випадки інфекції можна вилікувати самостійно – для цього треба просто частіше мити ноги та насухо витирати їх. І надалі треба намагатися уникати вологи, для чого в взуття та навіть в шкарпетки необхідно засипати спеціальний порошок від поту і запаху. Якщо протягом двох тижнів не відбудеться поліпшення, або навпаки – інфекція почне поширюватися далі, то необхідно звернутися до лікаря, який випише інші мазі або ліки для внутрішнього застосування.

13. Причина для хвилювань: колір пальців ніг змінюється

Про що це може говорити? У холодну погоду так званий феномен Рейно, або віброхвороба (захворювання, при якому порушений тонус кровоносних судин) призводить до того, що пальці ніг біліють, потім набувають синюшного відтінку; потім поступово стають червоними та тільки потім набувають натурального кольору. З причини, яка ще не до кінця вивчена, відбуваються періодичні спазми кровоносних судин, які, власне, і викликають таке буйство барв.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: при наявності цього захворювання (феномена Рейно) подібна “гра барв” може спостерігатися також і на інших ділянках тіла. Кольори можуть міняти ніс, пальці рук, губи, мочки вух. На дотик вони здаються холодними, відчувається поколювання. Жінки схильні до ризику розвитку цього захворювання сильніше, ніж чоловіки, особливо ті, які живуть в холодному кліматі. Феномен Рейно зазвичай проявляється у людей до 25 років або після 40. Стресові ситуації також можуть спровокувати виникнення даного захворювання.

Що треба зробити? Необхідно проконсультуватися з фахівцем для того, щоб вибрати правильний препарат для розширення судин. Правильне лікування допоможе усунути зовсім або пом’якшити симптоми захворювання.

14. Причина для хвилювань: сильний біль в стопах при ходьбі

Про що це може говорити? Втомний перелом (тобто, перелом кісток стопи або, як його ще називають, маршова стопа), якщо вчасно не звернутися до лікаря і не отримати правильний діагноз, може бути причиною такого болю. Дискомфорт може відчуватися локально, на бічних частинах ступень, вище підошов; або може хворіти вся ступня. Ці переломи – вони відбуваються досить часто і несподівано – можуть викликати й іншу серйозну проблему. Йдеться про остеопенію (порушення остеогенезу), коли знижується щільність кісткової тканини, а, відповідно, її міцність. Найчастіше це спостерігається у жінок після 50 – ти років. Іноді причиною цього може стати недостатнє харчування, дефіцит вітаміну D, проблеми з абсорбцією кальцію, анорексія.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: дуже часто людина може пересуватися довгий час на таких ступнях; при цьому біль просто нестерпний. Однак деякі люди, з високим порогом болю, можуть роками не знати про ці переломи, через те, що рідко звертаються до лікарів.

Що треба зробити? Будь-який біль у ступнях повинен вас змусити тут же піти до лікаря. Звичайно, якщо ви зробили багатокілометровий марш-кидок дні на три по пересіченій місцевості та в поганому взутті, то причина болю ясна і без лікаря. Однак якщо такий біль виникає, наприклад, у жінки років 55 – ти, яка в основному займається сидячою роботою, то, звичайно, потрібне обстеження кісток стоп. Звичайний рентген здатний розкрити причину такого болю, і дати можливість лікарю призначити правильне лікування, яке, безсумнівно, має допомогти.

15. Причина для хвилювань: потовщення кінцевих фаланг пальців ніг

Про що це може говорити? Коли кінцеві фаланги пальців ніг значно товщають, пальці втрачають природну гнучкість, набуваючи неприродну, можна говорити про наявність так званого симптому барабанних паличок (його ще називають пальцями Гіппократа, через те, що саме великий давньогрецький лікар вперше описав цей феномен 2000 років тому). Ці симптоми можуть говорити про наявність різних хронічних захворювань легенів, серед яких фіброз легенів, або навіть рак легенів. Також причинами симптому барабанних паличок можуть бути хвороби серця, захворювання шлунково-кишкового тракту (так звана хвороба Крона) та інші.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: пальці рук зазнають таких же змін, як і пальці ніг. Можуть бути уражені всі пальці, або тільки деякі.

Що треба зробити? Лікування залежить від причин, які лежати в основі захворювання. Це означає, що лікування може призначити тільки лікар. Крім того, в процесі лікування необхідно регулярно спостерігатися у спеціаліста, щоб він міг коригувати весь його хід.

16. Причина для хвилювань: стріляючий біль в п’ятах

Про що це може говорити? Підошовний  фасцит (п’яткова шпора) – назва запального процесу сполучної тканини (фасція), який поширюється вздовж підошовної частини стопи. При цьому спостерігається ненормальна напруга тканини в місці прикріплення до п’яткового бугра.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: Біль починається з самого ранку, коли ви робите ваші перші кроки, і часто посилюється протягом дня. Як правило, концентрується в п’ятах (одній або двох), але може також відчуватися в верхній частині стопи, або в задній. Причиною цього може послужити сильна фізична активність – біг або стрибки, але не тільки. Іноді це спостерігається у тих людей, хто ходить дуже багато босоніж; носить старе взуття або легкі шльопанці; цим можуть страждати люди, що стрімко набирають у вазі; або ті, хто змушений багато ходити по дрібних каменях.

Що треба зробити? Якщо біль зберігається протягом декількох тижнів, або навіть посилюється, необхідно обов’язково відвідати лікаря-ортопеда. Перейдіть на взуття на низькій, але твердій (підтримуючій) підошві на час лікування. Саме лікування може мати на увазі носіння спеціального взуття та приймання препаратів, які допоможуть зняти запалення.

17. Причина для хвилювань: огидний запах

Про що це може говорити? Попри те, що поганий запах ніг, який часто обумовлений гіпергідрозом (посиленою пітливістю), може викликати навіть більшу тривогу, ніж, наприклад, ноги, що лущаться або покриті пухирями, сам запах по собі (навіть дуже огидний) рідко є ознакою наявності серйозних проблем в організмі. Річ у тому, що стопи містять більше потових залоз, ніж будь-яка інша частина тіла людини – близько 250000 потових залоз на кожній ступні! І багато людей більш пітніють, ніж інші. Додайте сюди синтетичні шкарпетки, які посилюють пітливість, або неправильне взуття, і ви зрозумієте, чому звичайні бактерії, які нормально живуть на нашому тілі, в результаті стають причиною запаху, який, як то кажуть, очі ріже. При цьому ноги можуть погано пахнути в обох статей, хоча у чоловіків цей запах сильніший.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: в даному випадку для діагностування підвищеної пітливості досить різкого неприємного запаху.

Що треба зробити? Необхідно мити ноги спеціальним антибактеріальним милом і насухо витирати їх. Натирайте підошви антиперспірантами – засобами від потіння. Користуйтеся натуральними матеріалами – бавовняними шкарпетками, шкіряним взуттям. Ноги в таких шкарпетках і такому взутті потіють менше, ніж в шкарпетках і взутті зі штучних матеріалів. Після того, як ви зняли взуття, розшнуруйте повністю і залиште провітрюватися. Не одягайте доти, поки не випарується неприємний запах.

18. Причина для хвилювань: старе взуття

Про що це може говорити? Це небезпечно само по собі. Якщо взуття, в якому ви ходите майже щодня, має понад два роки, або якщо ви пройшли в такому взутті (або пробігали) від 600 до 900 кілометрів, це взуття непридатне для носіння! Старе взуття не створює ступні ту підтримку, яка їй необхідна. Багато фахівців наполягають на цьому твердженні, і наводять як докази ознаки множинних захворювань, викликаних старим взуттям.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: в даному випадку мова йде про такі ознаки, як пухирі (вузьке, часто засохле взуття), шишки на великому пальці стопи (занадто розношене взуття), біль в п’ятах (осіла підошва, відсутність супінаторів). Якщо ви маєте хоч одну з цих тривожних ознак, то шанси, що в цьому винне тільки ваше взуття, десь 50 на 50. Люди похилого віку особливо уразливі, бо вони часто звикають до одного і того ж взуття, не підозрюючи, що воно може приносити шкоду їх ногам.

Що треба зробити? Все дуже просто: саме час відправитися в магазин взуття на шопінг!

Автор: Джейн Андерсен