Чому ранкову каву слід замінити лимонною водою: 10 фактів + рецепти приготування. Напій для всієї родини.

Починають день зі склянки води не тільки дієтологи, а й люди, уважні до свого організму.

Адже вживання достатньої кількості води, по-перше, нормалізує обмінні процеси, а по-друге, впливає на стан фігури.

Більш того, якість і склад води теж дуже важливі. Особливо, якщо комбінувати її з корисними добавками: медом, імбиром і лимоном. Про корисні властивості води з лимоном ми сьогодні вам і розповімо.

Loading...

Навіщо пити воду з лимоном

  • Напій має жовчогінні властивості. Через що він також викликає зневоднення. Тому пийте достатньо чистої води, не замінюючи її лимонним напоєм.
  • Володіє протизапальним і жарознижувальним ефектом. Таким чином, це відмінний протизастудний засіб, а ще – профілактика астматичного синдрому.
  • Справжній рятівник для нервової системи: допомагає впоратися з депресією і психологічними перенавантаженнями. Склянка лимонного соку зранку – бадьорість на весь день.

  • У складі лимонної води є луг, який нейтралізує мікроорганізми на шкірі. А аскорбінова кислота та антиоксиданти запобігають старінню шкіри обличчя.
  • Вживання лимонної води допоможе знизити кислотність і поліпшити стан суглобів. Таким чином, напій – це профілактика остеопорозу.
  • Регулярне вживання напою допомагає нормалізувати кров’яний тиск і рівень глюкози в крові. Це відмінна профілактика серцево-судинних захворювань.

Як приготувати лимонну воду:

Лимонна вода з медом

Склянку чистої й теплої води змішайте зі столовою ложкою лимонного соку. За смаком можете додати чайну ложечку меду. Перемішайте і вживайте перед прийманням їжі.

Такий напій нормалізує обмін речовин і рівень глюкози в крові. А ще він допомагає впоратися з болями в горлі та застудними захворюваннями.

Лимонна вода для гарної фігури

Дві палички кориці подрібніть блендером в порошок. Залийте його літром теплої води, додайте сік половини лимона. Перемішайте цю суміш, залиште її в холодильнику настоюватися на ніч.

Пийте такий напій розігрітим до кімнатної температури натщесерце. Вода активізує обмін речовин. Рекомендується людям, що стежать за фігурою.

Коли пити лимонну воду

  • З ранку склянка води з лимоном прекрасно втамує спрагу після сну, звільнить шлунок від залишків вчорашньої їжі. Крім цього, напій запустить процес травлення, додасть організму бадьорості та енергії не гірше, ніж кава.
  • На ніч склянка лимонної води допоможе організму перетравити вечерю в шлунку. До того ж, напій забезпечить вам легкий і комфортний сон.

Безумовно, лимонний напій дуже корисний для організму, але і зловживати ним не варто:

  • Лимон – сильний алерген. Перевірте свій організм на реакцію спершу невеликою дозою.
  • Часте вживання напою може пошкодити зубну емаль. Пийте його через трубочку.
  • Протипоказано пити лимонну воду людям, які страждають від хронічного гастриту та інших шлункових патологій.

Сподіваємося, ця інформація стане в пригоді вам у повсякденному житті. Пам’ятайте, натуральні засоби, як і медичні препарати, мають і корисні властивості, і побічні ефекти. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед регулярним вживанням лимонної води!

Сподобався рецепт? Обов’язково поділися з друзями! 

Залиште свій коментар

коментарів

Related Articles

Loading...
Back to top button
error:
Close
Close