Кому рекомендується вживати сік з імбиру. Концентрат цінних речовин

Корінь імбиру містить величезну кількість мікро- і макроелементів, вітамінів і незамінних амінокислот.

А його сік – це концентрат усіх цих цінних компонентів. Медики рекомендують пити його для зміцнення імунітету, а також при підвищених фізичних або емоційних навантаженнях. Чим ще корисний напій, читайте далі в статті.

Ми поділимося рецептом приготування імбирного соку і підкажемо, що потрібно зробити, щоб обіграти його специфічний смак. Напій допоможе не тільки оздоровитися, а й скинути зайві кілограми.

Loading...

Користь соку імбиру

  • покращує травлення і стимулює перистальтику кишківника;
  • прискорює обмін речовин;
  • знижує болі в м’язах;
  • допомагає позбутися від нудоти ТА ранкового нездужання;

  • сприяє виведенню токсинів з організму;
  • сприяє зміцненню серцево-судинної системи;
  • покращує стан шкіри, волосся і нігтів;
  • покращує потенцію;
  • нормалізує жировий обмін.

Рецепт імбирного соку

Вам знадобиться:

  • 200 г кореня імбиру
  • 120 мл соку лимона
  • 2 ст. л. меду
  • 1 л води

Як приготувати:

1. Помитий і почищений імбир подрібніть за допомогою блендера або терки.

2. Додайте мед, лимонний сік і воду. Ретельно розмішайте і відправте в холодильник на 2 години. Можете залишити там і на ніч, тоді напій вийде з більш насиченим смаком.

3. Процідіть настояний сік через сито або марлю. Гарненько вичавіть імбирну масу. У вас буде концентрований імбирний сік, який можна зберігати в холодильнику до 5 днів.

Для вживання його бажано розбавити (на ваш розсуд):

1. Водою. Додайте за смаком, щоб вийшов смачний і відсвіжувальний напій.

2. Ананасовим соком. Такий варіант популярний у країнах Африки. Сік ананасу знижує насиченість імбирного соку і надає йому солодкуватого смаку. А ще таке поєднання сприяє схудненню.

3. Яблучним і / або морквяним соком. Такий коктейль із солодкувато-пікантним відсвіжувальним смаком теж буде корисний для оздоровлення організму.

4. Чаєм каркаде. Для цього заваріть чай з гібіскусу як зазвичай і дайте йому настоятися протягом пів години. Потім додайте до імбирного соку. Смачно як у теплому, так і в холодному вигляді.

Протипоказання до вживання імбирного соку

Імбир і його сік не можна вживати:

  • алергікам;
  • дітям;
  • вагітним і жінкам, що годують;
  • людям із захворюваннями травної системи (такими, як гастрит, виразка, панкреатит);
  • тим, що страждають від гіпертонії.

У перші кілька прийомів все ж обмежтеся невеликими порціями напою. Це необхідно, щоб відстежити реакцію організму на сік. При гарній переносності, а також людям з великою масою тіла кількість напою можна збільшити.

Залишайтеся здорові та діліться вашою статтею з друзями!

Залиште свій коментар

коментарів

Related Articles

Loading...
Back to top button
error:
Close
Close