7 чудових способів з’їсти авокадо на сніданок. Всього 15 хвилин на приготування! Хочеться швидше спробувати все

Авокадо давно перестав бути для нас заморською екзотикою і знайдеться в овочевому відділі практично будь-якого магазину.

реклама

При цьому продукт не перестає вражати кількістю своїх корисних властивостей і широтою застосування. У зв’язку з цим «Отож» заспівав йому не одну хвалебну пісню!

користь авокадо

Loading...

Наша редакція без розуму від авокадо! Намагаємося якомога частіше вживати його в будь-якому вигляді та ділимося улюбленими ідеями для здорового сніданку.

Рецепти сніданків з авокадо:

Бутерброди з пастою з авокадо і яєчнею-базікою

В піалі розімніть виделкою м’якоть половини авокадо з дрібкою солі та 1 ч. л. лимонного соку. На пательні з додаванням вершкового масла приготуйте яєчню-базіку з 1-2 яєць. За бажанням додайте тертий сир і нарізану шинку. На зарум’янену скибочку хліба викладіть пасту з авокадо, зверху – яєчню. Посипте зеленню або прянощами.

бутерброд з пастою з авокадо і яєчнею

Салат з авокадо з тунцем

М’якоть 1 авокадо наріжте кубиками, змішайте з нарізаними кубиками трьох варених яєць. З консервованого тунця злийте рідину, рибу додайте в миску до підготовлених інгредієнтів. Заправте салат оливковою олією, лимонним соком, сіллю і перцем за смаком.

салат з авокадо з тунцем

Яйця, запечені в авокадо

Авокадо розріжте навпіл, кісточку видаліть. У кожну половинку розбийте по 1 перепелиному яйцю. Посоліть, поперчіть за смаком. Запікайте при 180 градусах протягом 15 хвилин.

яйця запечені з авокадо

Авокадо в лаваші

Авокадо наріжте скибочками або кубиками. Лист лаваша змастіть крем-сиром, викладіть скибочки авокадо. Збризніть лимонним соком, посоліть. Посипте подрібненою шинкою або підрум’яненим беконом. За бажанням додайте часточки варених яєць. Заверніть лаваш.

авокадо в лаваші

Млинці з авокадо

Приготуйте млинці за улюбленим рецептом. Для начинки злегка розімніть авокадо, приправте лимонним соком, сіллю, перцем. Додайте нарізаний кубиками помідор, болгарський перець і подрібнену петрушку.

млинці з авокадо

Фріттата з авокадо і моцарелою

4 яйця збовтайте з дрібкою солі, перцю, додайте трохи зеленої цибулі. Вилийте масу в пательню з вершковим маслом, залиште на 3 хвилини. М’якоть авокадо наріжте пластинками, викладіть на яєчну масу. Зверху розкладіть скибочки моцарели. Готуйте під кришкою 7 хвилин.

фріттата з авокадо

Запечені авокадо з беконом

4 яйця змішайте зі 100 г тертого сиру, сіллю і перцем за смаком. 3 авокадо розріжте навпіл, кісточки видаліть, частину м’якоті вийміть і додайте до яєць. Яєчною масою наповніть авокадо, посипте нарізаною кубиками шинкою і тертим сиром за смаком. Запікайте протягом 15 хвилин при 180 градусах.

запечені авокадо

На кожен рецепт ви витратите 15-20 хвилин, зате у вашому розпорядженні буде смачний і поживний сніданок. Починайте свій день разом з «Отож» і будьте здорові. 

Сподобалося?! Поділися з друзями!

Залиште свій коментар

коментарів

Related Articles

Loading...
Back to top button
error:
Close
Close