92-річна Філліс Сьюз: Я такою не була років до 85

Щоб опинитися там, де я зараз, знадобилося змінити три професії та прожити життя.

Я знаю, хто я, і мені подобається, яка я. Щоб бути такою, потрібно щодня виявляти прагнення, бажання і безстрашність. Я такою не була років до 85.

Заняття йогою і танго, польоти на трапеції та стрибки на скакалці – нічим із цього я не планувала займатися, однак, у досить зрілому віці ці речі мене знайшли. Вони належать до тієї категорії складних занять, які мені найбільше дали в цьому житті.

Трапеція закинула мене в поезію, ведення блогів і написання музики. А танцюючи танго, я стала писати музику для нього. І хоча ніщо не віщувало, що я займуся ще і йогою, я почала, коли подруга притягла на заняття.

Там було жарко і людно, і перша реакція у мене була негативна. Але після короткої розмови з учителем і всього 5 хвилин медитації я вперше виконала позу собаки мордою вниз, і тіло ніби сказало: «Стривай, думаю, мені це подобається…» Воно справлялося без особливого болю і труднощів. Зрозуміло, з цього заняття почалася неймовірно яскрава, вражаюча подорож, у якій я, як і раніше, перебуваю, і буду продовжувати її ще багато років.

Я практикую йогу, щоб жити, і живу, щоб займатися йогою. Кожен день починаю з того, що присвятити 45 хвилин вправам. Так всі м’язи отримують підживлення, тіло і розум зміцнюються. Так, є багато інших способів тренування тіла, але, по-моєму, немає нічого настільки ж всеосяжного, як йога.

Ніколи не кажіть: «У мене немає часу»

Це брехня. Брак часу – погане виправдання, яке не дає вам почувати себе краще і жити довше.

Ще люблю вранці пострибати на скакалці. Ця вправа стимулює все тіло. Секрет у тому, щоб починати в повільному темпі та стрибати всього хвилину, потім дві й так далі. Зрештою, якщо ви така ж одержима людина, як я, прострибаєте цілих шість хвилин! Запевняю, вас здивує розвиток витривалості. Не слухайте тих, хто говорить, що скакалка може бути шкідлива. Я вже два роки на ній стрибаю та абсолютно не відчуваю больових відчуттів. Подумайте, як скакалка впливає на серцево-судинну систему, – в серце і легені надходить свіжа кров і кисень. Не бійтеся – просто спробуйте. Гарантую, ви проживете довше і будете здоровіші.

Для мене йога, танго і скакалка – фантастичне тріо.

При народженні вам був даний дивовижний інструмент – ваше тіло. Це єдине, що отримуєте в житті, тому любіть, поважайте його і ставтеся до нього з повагою. Прислухайтеся до нього, у тіла є голос, і воно хоче бути почутим.

Повірте, регулярні та ретельні заняття йогою – ключ до довгого і здорового життя. Варто спробувати. І не забувайте веселитися, роблячи все це. Адже інакше в житті не буде радості.

Подивіться, як Філліс Сьюз танцює танго.

Сподобалась стаття? Поділись з подругами!