Поради психолога, як навчитися не брати образи близько до серця: причини та кроки, щоб налагодити ситуацію

«Не так давно в будинок, де я живу з батьками, переїхала моя молодша сестра з чоловіком.

Проблема в тому, що чоловік сестри відверто коментує мої недоліки: то прищик з’явився, то макіяж дивний, то ще щось. Мене це сильно зачіпає – він мені практично чужа людина. Неодноразово говорила йому, щоб він припинив, але жодного результату. Зовсім не розумію, як мені реагувати на все це », – розповідає 26-річна Любов.

як відповідати на дошкульні зауваження

Кожному з нас доводиться стикатися з критикою. Конструктивна критика необхідна всім, вона допомагає усвідомлювати й виправляти свої помилки. Але часом люди критикують одне одного необґрунтовано, і від цього стає дуже прикро і сумно.

як відповісти на зауваження

Багато людей стикаються з тим, що не знають, як реагувати на образи, і тому щоразу потрапляють під нову “роздачу” невтішних висловлювань про себе. Якщо ти один із таких людей, редакція «Отож» підкаже тобі, як правильно реагувати на шпильки та неприємні зауваження на свою адресу.

Відповідь на зауваження

Поняття «образити» – в корені неправильне, якщо поміркувати логічно. По суті, не можна образити когось, якщо він сам не захоче образитися. Тобто прийняти як істину те, що в ньому самому або його діях є щось неправильне.

як правильно відповісти на зауваження

Важливо розуміти, що, зачіпаючи чиїсь почуття, кривдник намагається таким чином спровокувати свою «жертву» на відповідну реакцію. Реагуючи так, як йому потрібно, тобто бурхливо і з повною віддачею, «жертва» підживлює кривдника своєю енергією і задовольняє його потребу в самоствердженні за рахунок когось іншого.

як реагувати на зауваження з приводу зовнішності

Щоб не приносити задоволення тому, хто намагається тебе засмутити, потрібно використовувати принцип «психологічного айкідо» – використовувати сили противника для посилення своєї території.

Суть цього принципу полягає у тому, щоб погоджуватися з усім, що тобі говорять. Фраза: «Ти маєш рацію», – вимагає мінімуму емоційних затрат. Це не означає, що ти дійсно зобов’язаний бути згодним із будь-яким невтішним відгуком про себе, але, якщо відповідати спокійно і лагідно, кривдникові дуже скоро набридне зачіпати тебе, і він дасть тобі спокій.

як перестати ображатися на дрібниці

Все, що від тебе вимагається, – це зниження емоційного напруження. Ти повинен розуміти, на що варто витрачати свою енергію, де варто посперечатися, а на що взагалі не варто звертати увагу.

як перестати ображатися на образи

Але такий метод підходить лише для відповідей чужій людині. Якщо тебе зачепила близька людина, потрібно діяти зовсім інакше. Близькі знають про всі наші «хворі» місця і тому їм зачепити нас набагато простіше, ніж стороннім людям. Необхідно вчитися контролювати емоції, адже і ми можемо в відповідь зачепити рідну людину за живе і потім не раз пошкодувати про це.

як перестати ображатися на людей

Часом друзі або родичі засмучують нас ненавмисно і можуть навіть не помітити того, що ми образилися. У таких випадках потрібно обов’язково розповісти про свої почуття кривдникові та обговорити ситуацію в цілому, щоб людина розуміла, що вчинила неправильно, і знала, як налагодити стосунки в майбутньому.

Поділися статтею з людиною, яка часто зачіпає тебе їдкими зауваженнями, – натякни, що вона чинить неправильно.

Залиште свій коментар

коментарів

Related Articles

Back to top button
error:
Close
Close