Це помилка: 12 речей після розриву, які перетворять ваше життя на кошмар

Як зіпсувати собі життя після розриву:

1. Продовжувати бути разом

Це очевидна помилка, але ваш мозок може маскувати її виправданням, що ви начебто спілкуєтесь із друзями. І ось ви вже разом зі спільними приятелями або удвох обідаєте, йдете в кіно, зустрічаєтеся в барі, влаштовуєте домашні посиденьки.

Від цього ваша емоційна прив’язаність до колишнього партнера тільки посилюється.

Крім того, ви змушуєте себе пройти через справжнє пекло, одночасно намагаючись прийняти, що стосунків вже не існує, і п’яніти від щастя, коли обіймаєте його або її на прощання.

2. Думати про те, що ви й далі споріднені душі

Продовжуючи вважати, що ви єдина людина, яка може зрозуміти вашого колишнього партнера, ви тільки підживлюєте цю ілюзію. А всі нічні щирі розмови сильніше затягують вас у трясовину минулого. Не забувайте, що, незважаючи на всю близькість, ви обидва або один із вас вирішили закінчити стосунки.

3. Писати йому або їй про все. І якомога частіше

Напишіть колишньому партнерові, щоб дізнатися, як у нього справи. Напишіть, щоб розповісти, що отримали роботу. Обов’язково повідомте, що досі вважаєте його другом. І неодмінно напишіть ще раз, якщо попередні повідомлення залишилися без відповіді, – раптом він їх просто не помітив? Це прекрасний спосіб перебувати в стані вічного очікування і не рухатися далі.

4. Переслідувати колишнього партнера

Мова йде, по-перше, про буквальне переслідування, коли ви всіма правдами та неправдами з’ясовуєте місцеперебування екс-партнера і ніби випадково стикаєтеся з ним у барі. Це тривожний сигнал: тхне залежністю.

Це ж стосується і нескінченної перевірки його соцмереж. Кого він додав у друзі, чим займається, про що пише? Ви-то сподіваєтеся, що ця людина все ще потерпає, а колишній партнер, цілком імовірно, вже оговтався після розриву або навіть вступив у нові стосунки.

Якщо тільки ви не мазохіст, перестаньте стежити за життям колишнього. Хоча б на час, поки перший біль не вщухне.

5. Говорити погано про екс-партнера

Щоразу, коли ви згадуєте про колишнього, нехай і не з найдобрішими фразами, він практично матеріалізується в сьогоденні. І чим більше ви говорите про нього (і щось хороше, і щось погане), тим старанніше запрошуєте його назад у своє життя.

Любов і ненависть – дві сторони однієї медалі. Вашою метою має стати нейтральне ставлення.

6. Повертати речі особисто

Не треба шукати зайвих приводів для зустрічей, коли рішення про розрив уже прийнято. Навіть якщо вам потрібно повернути його або її речі й забрати свої, завжди можна попросити допомоги друзів або замовити кур’єра. А щось і взагалі можна викинути: стара зубна щітка навряд чи матиме для когось особливу цінність.

7. Розпочинати романтичні стосунки з другом

Компенсаторні стосунки до добра не доводять. Але ще гірше, якщо відразу після розриву ви намагаєтеся втішити розбите серце, закрутивши роман зі старим приятелем або подругою. У підсумку йому або їй буде боляче, а вам соромно.

Якщо ви «раптом» помітили, який милий і чарівний ваш друг, пригальмуйте. Щоб його не втратити.

8. Мріяти про колишнього партнера

Ви часто уявляєте, як він страждає або як виношує план, щоб вас повернути. І, звичайно, не думаєте, що зараз він, можливо, відпочиває зі своїми друзями та насолоджується життям. Така зацикленість допоможе вам ще довго і болісно переживати розлуку.

9. Постійно думати в дусі «що, якщо»

Історія, аналогічна до попередньої. Ви знову зациклюєтеся на екс-партнері та мучите себе безпідставними ілюзіями. Але що, якщо вам судилося бути разом? А що, якщо ні?

10. Зареєструватися у всіх сервісах для знайомств

Щоб почати нові стосунки, потрібно розібратися зі старими. Якщо ж ви стрімголов кинетеся на пошуки нового партнера, то, швидше за все:

  • почнете порівнювати всіх із попереднім і ще більше через нього страждати;
  • вступите не в ті стосунки не з тією людиною і зіпсуєте кров новому партнеру і собі;
  • не отримаєте урок із минулого досвіду і наробите тих же помилок.

11. Переспати з кимось

Ще один відмінний спосіб, щоб згадати, як добре вам було з коханою людиною. Або відчути себе зрадником, коли почуття до колишнього або колишньої ще сильні.

12. Впиватися горем

Спочатку терпіти біль дійсно складно. Якщо ж добивати себе думкою, що головна любовна історія вашого життя закінчилася і більше такої не передбачається, стане в тисячу разів важче. Та й зустріти когось нового з подібною установкою в голові дуже проблематично.

Як покращити життя після розриву:

1. Уникайте розмов і зустрічей з колишнім партнером хоча б два місяці

Це означає, що потрібно максимально убезпечити себе від випадкових зіткнень.

Якщо є ймовірність перетнутися по дорозі на роботу, змініть маршрут. Якщо ви можете зустрітися в магазині або тренажерному залі, знайдіть нове місце для покупок і занять спортом.

Те ж стосується повідомлень і дзвінків. Краще тимчасово заблокувати екс-партнера в соцмережах або видалити його номер із телефону, ніж постійно бачити його онлайн або в контактах.

Звучить трохи несправедливо, адже доведеться від чогось відмовитися. Але це для вашого ж блага.

2. Займіться спортом

По-перше, завдяки фізичній активності виділяються гормони щастя, які так необхідні у вашому стані. По-друге, спорт розвантажить голову і допоможе зняти напругу.

3. Займіться перебудовою життя

Кінець одного етапу – це початок нового. Так що з закінченням стосунків у вас з’являється шанс змінити щось у своєму житті. Почати можна з шафи. Просто посортуйте речі та викиньте весь непотріб. Або підключіть фантазію і придумайте старим речам нове застосування. Знайти нове хобі або захоплення теж не буде зайвим.

4. Зустрічайтеся з друзями

У вас нарешті з’явилася купа часу для того, щоб зустрітися з улюбленими друзями. Користуйтеся!

5. Не шукайте порятунку на дні пляшки

Або на дні відерця з морозивом. Спроби заглушити біль алкоголем і їжею призводять до зворотного ефекту, ви відчуєте себе ще гірше.

Краще зробіть для себе щось дійсно приємне і корисне. Сходіть на масаж, в спа-центр, салон краси або лазню. Просто розслабтеся, адже ви на це заслужили.

А як ви думаєте, що можна і що не можна робити після розриву? Поділіться своєю думкою в коментарях.

Залиште свій коментар

коментарів

Related Articles

Back to top button
error:
Close
Close