«Я, звісно, не винний, але ти мені вибач…» – 8 речей, за які не зобов’язані просити вибачення навіть ввічливі люди

За що можна не просити вибачення:

1. За те, що сказали «ні»

Ви маєте право відповісти відмовою майже на будь-яке прохання, пропозицію або вимогу. І якщо завдання не входить у ваші обов’язки або ви попередньо не давали людині ніяких обіцянок, то перепрошувати за своє «ні» і відчувати почуття провини ви не повинні.

  • Вас просять затриматися на роботі, а ви дуже втомилися і хотіли б чимскоріше потрапити додому? «Ні, не можу, у мене інші плани».
  • З вами намагаються познайомитися, але ви не шукаєте стосунків або людина вам не подобається? «Ні, мені це нецікаво, всього доброго».
  • Знайомий хоче, щоб ви допомогли йому перевезти речі, а ви планували в цей день сходити куди-небудь розвіятися? “Не вийде. Але ось телефон відмінного перевізника ».
  • Партнер хоче сексу, а ви ні? «Давай не сьогодні: я дуже хочу спати».

Багатьох людей із дитинства вчать бути зразково-показовими хлопчиками та дівчатками, які дуже сильно бояться засмутити інших і краще пожертвують своїм часом і комфортом, ніж відмовлять. Тому ми намагаємося якось згладити негативну відповідь вибаченнями та виправданнями. Але це зовсім не обов’язково, а іноді навіть шкідливо: якщо ваш співрозмовник – маніпулятор, він спробує скористатися вашою слабкістю, щоб все-таки наполягти на своєму.

Звичайно, не варто забувати, що правило працює в обидві сторони. Інші люди теж мають право відмовляти вам, і їх «ні» потрібно приймати спокійно.

2. За те, що не виправдали чиїхось очікувань

Цей пункт чимось схожий на перший: якщо ви нічого не обіцяли людям, прохати вибачення за їх зруйновані ілюзії ви не повинні. Це можуть бути батьки, які вважають, що ви зобов’язані жити за складеним ними планом, чи партнер, який хоче “вписати” вас у рамки ідеальної дружини або чоловіка, або друг, який вирішив, що ви завжди будете розділяти всі його інтереси та погляди.

Ваш образ, який людина створила у себе в голові, і її очікування – це не ваша відповідальність (якщо, звичайно, ви не вводили її в оману навмисно). Ви не зобов’язані обслуговувати чужі інтереси та підлаштовуватися під чужі бажання, навіть якщо на вас ображаються, тиснуть і намагаються вселити почуття провини.

3. За те, що витрачаєте гроші на себе

Деякі люди відчувають себе егоїстами, коли купують щось для власних потреб, навіть якщо це щось найнеобхідніше. Їм здається, що всі гроші треба вкладати в сім’ю: в освіту дітей, в іпотеку, в спільну відпустку.

Але радувати себе і вже тим більше купувати щось базове на кшталт одягу, взуття або ліків – абсолютно нормально. Так, бувають ситуації, коли у сім’ї серйозні фінансові труднощі й, купивши в кав’ярні тістечко і чашку чаю, ви залишите близьких без вечері. Але якщо ніхто не голодує і не загруз у боргах, то просити вибачення за витрати на себе не потрібно.

4. За те, що ваша думка відрізняється від чужої

Ваші погляди на життя можуть не збігатися з точкою зору ваших колег, друзів і близьких. Скажімо, ви не любите ходити на корпоративи, не відзначаєте традиційні свята і дивитеся на політичні події не так, як ваше оточення. У деяких ситуаціях цілком можна промовчати, але іноді доводиться заявити про свою позицію і відстояти її.

Якщо при цьому ви поводитесь коректно, не хамите, не нав’язуєте нікому свою точку зору, просити вибачення вам нема за що. Ви всього лише висловлюєте свою думку і не повинні відчувати через це незручність.

5. За те, що люди роблять свою роботу

Одного разу в манікюрному салоні я чула, як клієнтка, сідаючи за стіл до майстра, почала виправдовуватися: «Вибачте, я давно нічого не робила з нігтями, у мене кутикула сильно відросла». Але в подібних ситуаціях просто не варто просити вибачення. Людина ж робить оплачену вами послугу, а не робить вам послугу. Навряд чи ви станете просити вибачення у хірурга за те, що у вас запалився апендикс, або будете соромитися перед репетитором, бо не знаєте його предмет.

6. За те, що розриваєте токсичні стосунки

Якщо вам не пощастило і ви стали жертвою тирана і маніпулятора  (це може бути друг, родич або кохана людина), ви не винні у трагедії. Коли хтось заподіює іншому морального або фізичного болю, винен завжди агресор, а не жертва. Вирватися з таких стосунків – єдине правильне рішення. А ось просити вибачення за те, що не хочете більше терпіти муки, ви точно не повинні. Навіть якщо вам намагаються довести протилежне.

7. За те, що хочете побути на самоті

Самота допомагає привести до ладу думки й почуття. Лікарі та психологи сходяться на думці, що кожній людині необхідно періодично проводити час на самоті. Тому ваша відмова піти на гучну вечірку або бажання прогулятися по парку на самоті не привід відчувати себе винуватим і просити вибачення у друзів або сім’ї.

8. За чужу поведінку

Ви відповідаєте тільки за власні вчинки, а поведінка інших повнолітніх і дієздатних людей від вас ніяк не залежить. Так що якщо ваш друг, родич або навіть доросла дитина зробить щось неправильне – підведе когось, обдурить, образить, нахамить, просити вибачення за те, що трапилося, ця людина повинна самостійно.

Що говорити замість вибачень

Буває, що своєї провини ви не відчуваєте і просити вибачення абсолютно нема за що. Але вам все одно хочеться якось пом’якшити відмову або неприємну ситуацію.

Ось що можна зробити:

  • Висловити співчуття: «Мені дуже шкода, що не можу тобі допомогти».
  • Визнати емоції співрозмовника: «Я розумію, ти дуже засмучений через те, що я не можу прийти, мене б теж таке засмутило».
  • Запропонувати альтернативу: «Сьогодні я не зможу посидіти з твоїм малюком. Але з ним може побути моя сестра: вона не проти».

На вашу думку, чи корисні ці поради? Діліться думками та враженнями в коментарях.

Залиште свій коментар

коментарів

Related Articles

Back to top button
error:
Close
Close